A notícia da terra a um clique de você.
Campo Grande, Segunda-feira, 05 de Dezembro de 2016

17/01/2014 06:46

Detesta academia? Zumba virou moda para emagrecer dançando

Elverson Cardozo
Ivan Sousa e os alunos da turma de Zumba. Aulas são bem animadas. (Foto: Divulgação)Ivan Sousa e os alunos da turma de Zumba. Aulas são bem animadas. (Foto: Divulgação)

A dica do Lado B de hoje é para quem não suporta academia, detesta malhar, tem ódio mortal de esteira, mas vive procurando um jeito legal e divertido de perder os quilinhos extras ou manter a boa forma. Já ouviu falar em Zumba Fitness?

Veja Mais
Para fazer o mundo sorrir, grupo sai às ruas doando bons sentimentos
Clínica realiza palestras para sanar dúvidas sobre infertilidade conjugal

Trata-se de uma modalidade de dança que mistura ritmos mundiais com coreografias fáceis. É um exercício aeróbico, mas de tão descontraído, nem parece. A proposta é ainda mais animadora. Quem estudou sobre o assunto garante que, em 50 minutos, o gasto calórico varia, em média, de 500 a 1 mil calorias, dependendo, claro, da intensidade, técnica do professor e do empenho do aluno.

No Brasil, as primeiras aulas de Zumba apareceram em meados de 2011, mas, em Campo Grande, as poucas academias que oferecem o serviço começaram no ano passado, já com alta procura dos interessados. Também pudera: Emagrecer se divertindo parece a melhor das invenções.

Bruna Nasser de Araújo, 24 anos, nunca foi muito fã da dança, até conhecer a Zumba. “É muito bom. Quem não conhece deveria conhecer. Além de ser algo que você não vê o tempo passar por ser animado, conta a questão do físico. Queima bastante”, contou.

Ela treina em casa, olhando vídeos na internet, há aproximadamente 3 anos, desde a época em que o método estourou no exterior, mas agora vai pegar firme com uma professora, em uma academia do bairro Taveirópolis. Foram as próprias alunas que pediram o exercício. A aula inaugural aconteceu essa semana. O local de treino lembrava uma pista de dança, com jogo de luz e tudo.

Aula inaugural na Training Academia. (Foto: Divulgação)Aula inaugural na Training Academia. (Foto: Divulgação)

Do outro lado da cidade, a dona de casa Walda Maria dos Santos, de 49 anos, também arrumou um jeito de remexer o esqueleto ao som de músicas latinas. “Dá uma disposição enorme. A gente fica mais feliz dançando”, contou.

A mulher soube da modalidade pela TV, assistindo a uma reportagem sobre o tema. Ela está na turma de Zumba há 4 meses e não pretende sair porque já notou os resultados: emagreceu 2 quilos até agora. “Já tentei de outra forma, mas não deu certo. A gente perde e engorda de novo”, comentou.

Origem e benefícios - “Só a aula não faz milagre”. A afirmação é da acadêmica de educação física Karine Garcia Ávalos, de 19 anos, professora de Zumba desde 2013. Ela foi uma das profissionais que participou, na Capital, do treinamento de instrutores, ministrado, segundo ela, “por uma moça de Miami”, da Companhia Zumba Fitness, do dançarino e coreógrafo Beto Perez, criador do estilo.

Como Beto é colombiano, disse, acabou predominando os ritmos latinos, como salsa e merengue, mas o professor pode misturar, se quiser, sertanejo, axé, street dance, flamenco e até dança do ventre. Para quem não gosta de correr, caminhar ou fazer qualquer outro tipo de exercício, a Zumba é, na avaliação dela, a saída perfeita para queimar de 700 a 1 mil calorias em 50 minutos.

“É uma aula aeróbica, divertida. Alguns alunos nem vão para emagrecer, mas para espairecer e se entreter com alguma coisa. Acaba virando festa”, afirmou. O dançarino Ivan Sousa, que também é professor de Zumba, destaca a mesma coisa: “Parece que a pessoa está em uma festa. As aulas são animadas porque o ritmo é mais frenético”.

O exercício é indicado, inclusive, para quem nunca dançou. “Tem gente que na primeira aula já vai bem”, observou. O principal benefício, destacou, é a queima de caloria – entre 500 e 800 por 45 minutos de aula, estimou – mas os resultados dependem, acima de tudo, de um estilo de vida mais saudável. O ideal é controlar a alimentação e aliar o exercício a outro treino, nem que for uma caminhada.

Gostou da ideia? O Lado B ajuda você a começar, indicando algumas academias:

Mais Academia - Rua Spipe Carlarge, 2770, Rita Vieira - (67) 8444-2969
Aula uma vez por semana, às 18h30. Próxima turma começa no dia 22 de janeiro.
Valor: R$ 70,00

Training Academia - Avenida Tiradentes, 1108, Taveirópolis – (67) 3331-6399
Aula toda quarta-feira, com turma às 19h e 19h30
Valor: R$ 45,00

Academia Corpo Dourado - Rua Guiratinga, 168, Vila Palmira – (67) 3362-4874
Aula uma vez por semana. Próxima turma começa em fevereiro, ainda sem data definida.
Valor: R$ 60,00.

Para entrar no ritmo, assista a aula de Zumba feita por Claudia Leitte.




alguem tem o telefone desta academia da mª Pedrossian?
 
ADRIANA SANTOS em 05/02/2014 13:50:21
Quem souber por favor deixe um comentário, aulas de zumba no Jardim dos Estados, São Francisco, ou mesmo no Centro
Obrigada
Divina
 
Divina Llemos em 18/01/2014 11:46:05
Sou professora de Zumba Fitness na academia Saúde e Forma, rua Orlando Daros 134,
M°aparecida pedrosian. Alem das meninas se divertirem elas emagrecem sem perceber, vale apena quem não conhece a zumba fitness entrar nessa festa.. É O MAS IMPORTANTE SOU CREDENCIADA. Esse e o mais importante, professores que sabem oque realmente está fazendo !!
 
Steffany Almeida em 17/01/2014 22:33:46
A Zumba na Academia Nativa na av tamandare com o prof credenciado Petre é um espetaculo! Recomendo!
 
Keyla Heimbach em 17/01/2014 17:04:57
OLÁ GENTE TUDO BEM ? TEMOS AULA DA DANÇA ZUMBA NA ACADEMIA XFITNESS, SUPER LEGAL COM O NOSSO PROFESSOR WELLINGTON, MUITO AGITADA E DIVERTIDA,,,, VENHAM CONHECER E FAZER AULA EXPERIMENTAL!!!
LOCAL: RUA VIRGÍLIO ALVES CHAVES N:165 BAIRRO: MONTE CARLO
TELEFONE: 3213-6397
 
Carina e Salamite em 17/01/2014 15:49:08
Por que não mencionaram a Nativa Academia, da Av. Tamandaré, quase esquina com a Julio de Castilhos? Prof. Petre é extremamente competente e o que é mais importante: credenciado.
 
Flavia Paiva em 17/01/2014 13:38:42
TAMBEM FAÇO ZUMBA NUMA ACADEMIA ONDE AS AULAS JA SAO INCLUSAS NA MENSALIDADE DA MUSCULAÇÃO , SAUDE E FORMA QUE FICA NO BAIRRO MARIA PEDROSSIAN, TUDOOOOOOOO DE BOM...FICAR EM FORMA DE UMA MANEIRA GOSTOSA
 
CLAUDIA OLIVEIRA em 17/01/2014 12:15:38
Aulas de Zumba são realmente maravilhosas e divertidas, tanto para os alunos quanto para os instrutores. Mas é importante verificar se os instrutores são credenciados pela Zumba Fitness, pois estes receberam treinamento e estão sempre em atualização. Isso pode ser verificado no site www.zumba.com. Existe um movimento da Zumba contra instrutores não licenciados. essas informações e denuncias podem ser feitas no face da Zumba Fitness Brasil. Se informem e venham se divertir com a Zumba !!!!!
 
Priscila Roberta Alves Lemos em 17/01/2014 10:22:35
Lendo a reportagem fiquei revoltada, vendo professores não credenciados aproveitando dos benefícios e da popularidade das aulas de Zumba, com exceção Professora Karine Avalos. Pessoal, através do site zumba.com podemos conferir quais os professores que realmente tem o credenciamento (ZIN - Zumba Instructor network) e que podem utilizar a marca Zumba. Nós da Nativa Academia com o professor credenciado Petre Mandaji estamos com aulas de zumba desde Janeiro de 2013. Também pelo site do zumba podemos denunciar irregularidades, então não aceite ser enganado com aulas de "zumba" falsificadas.
 
Patricia Jansen em 17/01/2014 09:44:58
Amei a reportagem, obrigada!! Ambas as academias ficam muito distante de minha casa, mas não tem problema, vou começar hoje mesmo...
 
Loíde Silva em 17/01/2014 09:36:16
Poxa.. todos os locais ficam longe de casa. O único que tem perto de casa é na Via Olímpica, mas lá é uma fortuna. Alguém sabe de algum lugar por essas redondezas, perto do Comper Jd. dos Estados ou no centro mesmo que tenha aulas de Zumba?
 
Stephane Velasco em 17/01/2014 08:50:37
Comecei a fazer aulas de Zumba em novembro, estou amando e já eliminei 7kg.
 
sueli carvalho em 17/01/2014 07:48:48
imagem transparente

Compartilhe

Classificados


Copyright © 2016 - Campo Grande News - Todos os direitos reservados.