A notícia da terra a um clique de você.
Campo Grande, Quarta-feira, 17 de Outubro de 2018

07/10/2018 13:30

Sobre lazer e autocuidado

Por Bia Nóbrega (*)

Ser adulto às vezes cansa, né? Ter que trabalhar, estudar, deixar as contas em dia, cultivar os relacionamentos, cuidar do casamento e dos filhos, se for o seu caso. Ufa, é tanta coisa! Mas por conta dessas responsabilidades e da correria, acabamos nos esquecendo da principal coisa: nós mesmos. Será que você tem se cuidado da mesma forma que cuida dos outros?

O autocuidado é uma tarefa simples mas que por vezes deixamos de lado. Vamos pensar em lazer: o que você tem feito para se divertir, espairecer sua mente, mexer seu corpo e descansar? Todos esses pontos são fundamentais para que você tenha uma boa qualidade de vida.

Quero sugerir que você procure fazer e conhecer coisas novas. São nos momentos de lazer que as grandes sacadas costumam aparecer, porque se a mente e o corpo relaxam, conseguimos olhar para novos horizontes e assim alcançar resultados diferentes.

O que você tem feito para o seu lazer e para enriquecer a sua vida? Vamos! Levante já dessa cadeira, fique em pé, olhe para o mundo e reflita: o que você pode fazer hoje, baseado em seus valores para ter uma qualidade de vida melhor?

Vou propor um desafio: nos próximos sete dias, tente fazer algo que você nunca tenha feito ou algo que você não fez nos últimos tempos. Depois de fazê-la, pense o que essa atividade lhe trouxe de aprendizado e quais ideias, a partir dela, você levantou e poderá levar para outras esferas da sua vida.

Eu te proponho ainda, a tirar um tempo de lazer para simplesmente relaxar. E mais, preste atenção nos resultados e reflita como isso pode modificar sua vida familiar, profissional, seus relacionamentos e sua vida. Se cuide e seja a melhor pessoa que você puder ser.

(*) Bia Nóbrega é coach, mentora, palestrante e atua há mais de 20 anos na Área de Recursos Humanos em empresas líderes em seus setores. Graduada em Psicologia pela USP, pós-graduada em Administração de Empresas pela FGV-SP, com pós-MBA em Conselho de Empresas, possui diversos cursos de formação, certificação e atualização. É afiliada à International Coach Federation (ICF), Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), Associação Brasileira de Treinamento & Desenvolvimento (ABTD) e Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV) e coautora do livro "Mapa da Vida" - Editora Ser Mais. Possui mais de 600 horas de atendimento em coaching executivo, carreira e vida e desde 2015 propaga o Autocoaching como A Melhor Ferramenta de Autodesenvolvimento e um Estilo de Vida.

 

Médicos-veterinários e zootecnistas comprometidos com transparência e inovação
Vivemos tempos decisivos. Momento de escolher quem irá nos representar pelos próximos anos. No mês em que o processo democrático fervilha no país, mé...
Qualidade para antever o futuro da indústria
A qualidade na indústria acompanha as constantes mudanças disruptivas, orquestradas pelos avanços das tecnologias e inovações que movem o mercado. Ca...
Nobel sinaliza sobre fragilidade da economia frente às variáveis ambientais
Dois americanos foram os vencedores do Prêmio Nobel de Economia este ano. Ambos escolhidos por seus estudos estarem relacionados com interações entre...
Riscos fazem parte da evolução
Num mundo globalizado como o que vivemos, onde as informações surgem a cada instante e é possível realizar compartilhamentos de conteúdos e ideias, i...


imagem transparente

Classificados


Desenvolvido por Idalus Internet Solutions