Os suplementos vitamínicos reduzem a velocidade do envelhecimento?

Há duas pesquisas recentes sobre o papel desempenhado pelos suplementos vitamínicos na velocidade do envelhecimento. O Estudo Cosmos, com mais de 20.000 pessoas, avaliou não só o papel dos suplementos vitamínicos como também de outra modinha: a do extrato de cacau. O resultado foi negativo. Nem um deles diminui a mortalidade por câncer nem por enfermidades cardiovasculares. Também não alongam a vida. Em suma, não servem para coisa alguma. Aliás, servem tão somente para gastar dinheiro desnecessariamente.

O estudo de Boston.

Mais recente, o estudo do “Mass General Brigham de Boston”, com 1.000 pessoas, dá alguma alento para os consumidores desses suplementos. Publicado na revista cientifica “Nature Medicine”, na semana passada, diz que os suplementos e o extrato de cacau poderia ter um “ pequeno efeito protetor contra o envelhecimento biológico, mas desconhecem quais implicações clínicas reais podem ter”. Afirmam, ainda, que “o sinal é pequeno: não existe [nenhuma evidência] para o extrato de cacau e tomar suplementos não significa que viveremos mais”.

Frutas e verduras: o único caminho certo.

Não se distraiam tomando comprimidos de suplementos vitamínicos ou extrato de cacau. O que todos devemos ter é uma dieta variada em frutas e verduras. Essas são as únicas fontes de vitaminas e sais minerais comprovadas cientificamente. Não gastem dinheiro. Há enormes interesses comerciais em te ludibriar.

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