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04/05/2019 09:00

Saúde para idoso. Sim, tua avó tem de adotar um cão

Mário Sérgio Lorenzetto
Saúde para idoso. Sim, tua avó tem de adotar um cão

Raros idosos caminham em tempos frios ou chuvosos. Uma vez bem protegidos, como convencê-los de praticar esse moderado exercício em tempos inclementes? A solução vem em uma pesquisa publicada no British Medical Journal. Os cientistas britânicos, experts em medicina e exercícios, destacam a gravidade do sedentarismo para idosos. Afirmam que menos da metade dos idosos cumprem com a regra dos 150 minutos semanais de atividade moderada a que devem se submeter. Isso, bastam 20 minutos diários de caminhada para cumprir essa saudável meta.

Saúde para idoso. Sim, tua avó tem de adotar um cão
Saúde para idoso. Sim, tua avó tem de adotar um cão

Mau tempo, idoso em casa.

Sabemos que a atividade física declina com o aumento da idade. É normal. Todavia, esse declínio vira zero no inverno e na temporada de chuvas. Os idosos perdem totalmente a motivação para sair de suas casas. Essa pesquisa é antiga e mostra que os idosos efetivamente não saem de casa com tempo ruim. Como atacar esse problema? Foi a indagação que os cientistas britânicos se propuseram responder. A resposta foi bem simples: passear com um cão.

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Quem tem um cão se exercita mais.

Participaram 3.123 pessoas da pesquisa britânica. A média de idade estava estabelecida entre 65 e 70 anos. O mais novo tinha 49 anos e o mais velho estava com 91 anos. Verificaram que 18% dos 3.123 idosos tinha um cão. E, efetivamente, todos aqueles que tinham cão, caminhavam mais e em dias de tempo ruim. E mais, quem passeava com o cão era, em geral, muito mais ativo que aqueles que não tinham. Também consideram que esse fator é auspicioso para os cães.

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