Após 8 anos de treinos, atleta de MS se prepara para estrear no fisiculturismo

Após oito anos de dedicação ao esporte, o sul-mato-grossense Paulo Henrique Francisco Salles, de 22 anos, se prepara para disputar pela primeira vez uma competição de fisiculturismo natural.

A estreia será no Natural Bodybuilding Fitness, evento filiado à NBF Brasil (Natural Bodybuilding & Fitness Brasil), que terá etapa inédita em Campo Grande.

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Inicialmente prevista para o dia 16 de maio, a competição foi adiada e agora será realizada em 26 de setembro, em nível estadual, marcando a primeira edição do evento no Mato Grosso do Sul.

Ao Campo Grande News, Paulo Henrique conta que a sua trajetória no esporte começou ainda na adolescência, aos 14 anos, quando praticava ginástica artística. Foi nesse período que surgiu o interesse pelos treinos físicos e pela musculação, que, segundo ele, se tornaram uma paixão.

“Estou indo para minha primeira estreia no fisiculturismo natural. Já fui competidor de outros esportes, como a ginástica artística, mas essa será minha primeira competição nesse segmento”, afirma.

O atleta Paulo contou também que, mesmo sem acompanhamento de treinador, ele construiu sua própria preparação de forma autodidata, baseada em estudos, leitura de livros e análise de conteúdos sobre treinamento. Ao longo dos anos, desenvolveu um método próprio de treinos e preparação física.

“Aprendi tudo sozinho, estudando livros e vídeos. Meu treino é o que constrói o físico que tenho hoje, com força, estética e volume. Para mim, ser campeão não é só ter troféu, mas mostrar um trabalho bem feito”, destaca.

A rotina de preparação é rigorosa. Paulo Henrique segue uma dieta com 8 refeições diárias, priorizando alto consumo de proteínas e controle de carboidratos, além de realizar atividades aeróbicas como parte do deslocamento para o trabalho.

“Eu preparo minhas marmitas e mantenho uma rotina disciplinada. Em alguns dias, faço até o trajeto de 2,7 km até o estágio como cardio, ajudando na queima de gordura”, explica.

A preparação inclui fases distintas, com cerca de 4 meses de ganho de massa muscular (bulking) e 2 meses de definição (cutting), sempre com foco em manter um físico natural e equilibrado.

Para o atleta, a participação na competição representa mais do que um objetivo esportivo: é a oportunidade de mostrar o resultado de anos de esforço e dedicação.

“Minha paixão vai muito além da academia. Quero apresentar meu trabalho, me desafiar e mostrar que é possível evoluir de forma 100% natural”, conclui.