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Sabor

Bombom à base de banana é receita para vencer calor de forma saudável

É uma opção para lanches ou ceia, sendo possível variar nas frutas utilizadas

Por Thailla Torres | 09/12/2023 08:38
Receita saudável é salvação nos dias de calor.
Receita saudável é salvação nos dias de calor.

Nesse calorão, manter uma alimentação saudável pode ser um desafio e até difícil resistir às sobremesas geladas açucaradas. Por isso, a nutricionista Gabriela Marcelino apostou em uma receita de bombom gelado saudável e menos calórica.

É uma opção para lanches ou ceia, sendo possível variar nas frutas utilizadas e até mesmo adicionar whay protein

Ingredientes:  

  • ½ banana nanica em rodelas
  •  1 colher de sopa de cacau em pó 100%
  •  leite (o de sua preferência) até dar ponto
  • 1 colher de sopa de pasta de castanhas ou de amendoim

Modo de preparo: 

1. Em um bowl adicione o cacau em pó e vá acrescentando o leite aos poucos até obter um creme;

2. Usando uma forminha de cupcake como base vá alternando camadas começando com o creme de cacau, em seguida a pasta de amendoim, a banana e finalize com outra camada de creme de cacau;

3. Leve para o congelador por pelo menos 5 horas;

4. Após este período basta retirar da forminha de cupcake e consumir.

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