Inspire hábitos saudáveis e cuide de quem você ama

Você sabia que cuidar da saúde não é apenas um ato de amor próprio, mas também um gesto de carinho por aqueles que caminham ao nosso lado?

Quando escolhemos nos alimentar bem, praticar atividade física, descansar e cuidar da mente, mostramos — na prática — que é possível viver com mais disposição, equilíbrio e alegria.

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As pessoas que amamos se inspiram muito mais pelo que fazemos do que pelo que dizemos. Ser exemplo é plantar sementes de hábitos saudáveis que podem florescer na vida de quem nos acompanha.

Nossa dica de hoje é: Se cuide para estimular e desenvolver o hábito do autocuidado mas pessoas que você ama. Comece hoje, por você e por eles.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 20 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.

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