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Sua Saúde

Longevidade: veja as chaves para chegar aos 100 anos com saúde

Especialista compartilha dicas para alcançar a longevidade com qualidade

Conteúdo de Marca - Proncor|Santa Marina | 24/04/2024 07:30
(Foto: Divulgação)
(Foto: Divulgação)

O desejo de alcançar a marca dos 100 anos de vida não é apenas um sonho, mas uma possibilidade real quando se adotam práticas de saúde e bem-estar ao longo da vida. Dra. Ana Paula Penaforte, médica do Hospital Proncor, compartilha dicas valiosas para alcançar a longevidade com qualidade, destacando a importância da alimentação saudável, atividade física regular, atenção à genética e controle do estresse.

Alimentação Saudável: o primeiro pilar

"A alimentação saudável é um pilar crucial para atingir uma idade avançada com qualidade de vida", enfatiza Dra. Ana Paula. Uma dieta rica em vegetais, frutas, folhas, legumes e carnes magras, aliada a porções moderadas, é fundamental. O controle das calorias ingeridas não apenas promove a longevidade, mas também reduz o risco de obesidade e doenças associadas.

Comodidade e Cuidado Multidisciplinar para Idosos com o Programa Longevidade Proncor. (Foto: Divulgação)
Comodidade e Cuidado Multidisciplinar para Idosos com o Programa Longevidade Proncor. (Foto: Divulgação)

Atividade física: segundo pilar essencial

O segundo pilar destacado pela médica é a prática regular de atividade física. "A atividade física regular é um pilar mestre para uma boa qualidade de vida", afirma a médica. Exercícios que promovem a resistência muscular e o desenvolvimento de massa muscular são essenciais para manter a funcionalidade e vitalidade ao longo dos anos.

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Atenção à genética e controle do estresse

Embora a genética não seja modificável, Dra. Ana Paula ressalta a importância de estar ciente dos fatores genéticos que podem influenciar a longevidade. Além disso, o controle do estresse é vital, pois o estresse crônico pode impactar negativamente o bem-estar mental e físico, afetando a longevidade e a qualidade de vida.

Bem-estar mental e cuidado médico preventivo

O bem-estar mental desempenha um papel significativo na promoção da longevidade, reduzindo a incidência de doenças cardiovasculares, câncer e outras condições de saúde. Além disso, o cuidado médico preventivo, incluindo consultas regulares e acompanhamento com profissionais de saúde, é fundamental para evitar complicações e promover uma vida longa e saudável.

Linha de Cuidado Longevidade Proncor: sucesso garantido

O Programa Longevidade Proncor foi criado para oferecer uma assistência individualizada e multidisciplinar. Os pacientes acessam diversas especialidades médicas e exames em um único local e em um único período. Simplificando o gerenciamento dos cuidados e a logística para familiares e acompanhantes, garantindo que possam estar presentes e participativos durante as consultas.

O programa de Longevidade do Proncor é um verdadeiro sucesso", afirma Dra. Ana Paula. "Os pacientes têm acesso a um cuidado integral, concentrado em um único lugar, o que facilita o acompanhamento e tratamento de questões relacionadas à saúde ao longo dos anos."

Com um ano de vigência e cada vez mais elogios dos pacientes, o Programa de Longevidade do Hospital Proncor é um exemplo do compromisso da instituição com a promoção da saúde e qualidade de vida para todas as idades.

Saiba Mais sobre a Longevidade Proncor

Idosos que participam da linha de cuidado Longevidade Proncor tem prioridade no atendimento de Pronto Socorro nos Hospitais Proncor. (Foto: Divulgação)
Idosos que participam da linha de cuidado Longevidade Proncor tem prioridade no atendimento de Pronto Socorro nos Hospitais Proncor. (Foto: Divulgação)

Prioridade e Agilidade no Atendimento no Pronto Socorro

O programa também garante prioridade no atendimento, especialmente no Pronto Socorro do Proncor, onde os idosos inscritos no programa recebem cuidados rápidos e prioritários.

Facilidades de Agendamento e Acesso ao Programa

Para aqueles interessados em aproveitar as vantagens oferecidas pelo Programa Longevidade Proncor, o processo de agendamento é simples e acessível, mais informações através do site oficial do Longevidade Proncor, no endereço: (Clique aqui).

Local de Atendimento

Os atendimentos ocorrem no Centro Médico Proncor, localizado na Rua Oceano Ártico, 133, Chácara Cachoeira, em Campo Grande, um local estrategicamente escolhido para ser facilmente acessível aos pacientes e seus familiares. (Veja como chegar).

O Hospital Proncor está preparado para te atender, confira os endereços:

É possível fazer agendamento on-line pelo site. (clique aqui)

Acesse telefone, convênios e contatos através deste link: (clique aqui)

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No Centro Médico Proncor, além da Longevidade, é possível agendar consultas e exames em diversas especialidades. (Foto: Divulgação)
No Centro Médico Proncor, além da Longevidade, é possível agendar consultas e exames em diversas especialidades. (Foto: Divulgação)
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