Mais que cheiro bom: banho de alecrim vira aliado contra o desânimo

Sabe aquele dia em que você acorda e parece que o despertador te agrediu? Aquela falta de ânimo que nem o café mais forte do mundo resolve? Se você está nesse time, o esquema é transformar o banheiro em um spa de respeito. O segredo é um punhado de alecrim fresco mergulhado na água quente, ou seja, um chá com a planta para jogar no corpo. Nesta quarta-feira (29), o Trilha Orgânica passeia pelos benefícios da planta que muita gente ama, mas deixa restrita apenas à comida.

O alecrim significa alegria, lembra a agricultora Márcia Chiad, ao apresentar uma dica que atravessa gerações e ganha espaço no dia a dia de quem busca mais disposição. Segundo ela, o alecrim é um aliado poderoso nos momentos em que o corpo pede pausa, mas a rotina não permite.

“Ela ajuda muito a gente nesses estados, para dar um ânimo, um gás na vida”, explica. E o melhor é que o preparo não tem segredo. Um punhado de alecrim fresco em infusão por 10 minutos é o ingrediente necessário. “Sempre tampadinho, para soltar os princípios ativos da planta”, reforça.

O uso também tem seu momento certo. “Este banho é ideal fazer de manhã, logo que a gente acorda”, orienta. Em dias mais difíceis, a recomendação é tomar o banho normalmente e, ao final, jogar a infusão pelo corpo. “Vai ajudar a estimular”, diz. O alecrim ainda pode ser usado no rosto e no cabelo, ampliando os efeitos relaxantes. “Além de tudo, ele é ótimo para a queda de cabelo”, completa Márcia.

Para quem quer ter a planta em casa, Márcia compartilha cuidados simples, mas essenciais. “Primeiro, sol. Bastante sol, porque ele adora calor e luz direta nas folhas”. A rega deve ser moderada, sem deixar a terra seca demais, mas também sem encharcar. “Coloca o dedo na terra. Se estiver úmida, não precisa molhar”. O substrato precisa ser mais solto, com um pouco de areia, respeitando a origem da planta, que vem do Mediterrâneo.

"É uma planta fantástica para a gente ter no nosso quintal. Mas atenção: muita gente acha que tem que molhar pouco o alecrim porque ele não gosta de água; na verdade, não pode deixar desidratar".

Outro ponto importante está na colheita. “Muita gente arranca as folhinhas com dó e acaba machucando a planta”. O ideal é usar uma tesoura e retirar as pontas, estimulando o crescimento. “Isso ajuda o alecrim a brotar mais forte”, explica.

Rico em óleos essenciais, o alecrim entrega benefícios até no simples gesto de tocar nas folhas. “Só de pegar, o cheiro já fica na mão”, descreve a agricultura urbana. E é justamente esse aroma que carrega parte do seu poder.

“É ótimo para estados de tristeza e depressão, um tônico maravilhoso. Só de inalar, a gente já se beneficia”. Versátil, ele ainda vai para a cozinha, temperando desde um sal aromático até assados, sempre com moderação por causa do sabor marcante. "Só precisa ter cuidado para não exagerar na quantidade, porque o alecrim tem um aroma muito forte, mas agrega muito valor à alimentação".

Além de estimular o ânimo, o alecrim tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e pode ajudar na circulação sanguínea, na digestão e até na saúde capilar. Também é conhecido por melhorar a concentração e aliviar sintomas leves de estresse, tornando-se um aliado natural para corpo e mente.