Dor não é fraqueza: é o corpo tentando te proteger

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Sentimos um incômodo e rapidamente pensamos: “me machuquei”, “algo está errado”.

Mas nem toda dor é sinal de dano.
O corpo pode estar saudável e, ainda assim, doer.

A dor funciona como um sistema de alarme.
E, assim como um alarme, às vezes ele dispara mesmo sem existir um incêndio.

O estresse, o medo, a sobrecarga emocional e física também podem ativar esse sinal.

Isso não significa que o seu corpo está fragilizado ou quebrado.
Significa que ele está em estado de alerta.

É uma forma de proteção, uma tentativa do organismo de chamar a sua atenção para algo que precisa ser ajustado.

Quando o corpo oferece esses sinais, é importante desenvolver sensibilidade para perceber o que realmente está acontecendo.

Nem sempre é necessário entrar em mais tensão, mais medo ou mais pressão.

Porque quando reagimos com ansiedade e preocupação excessiva, acabamos aumentando ainda mais o estado de alerta do sistema corporal.

Antes de pensar “eu me machuquei”, vale refletir:
do que o meu corpo está tentando me proteger?
O que precisa ser ajustado neste momento?

Nossa dica de hoje é:
observe a dor com mais curiosidade e menos medo.

Sinta.
Perceba.
Acolha a mensagem que o seu corpo está tentando comunicar.

E você?
Quando sente dor, reage com preocupação imediata ou consegue parar para escutar o que o seu corpo está tentando sinalizar?

Um grande abraço e até a próxima.