Ação nos terminais alerta para a doença que mais mata: hipertensão
Profissionais da saúde estão nesta manhã (25) nos terminais de ônibus de Campo Grande alertando a população sobre os perigos da hipertensão arterial. Amanhã (26) é o dia Nacional de Combate à Doença.
Estudantes de enfermagem e servidores da Sesau (Secretaria Municipal de Saúde) estão aferindo pressão e orientandos às pessoas que passam pelos terminais. Segundo a gerente técnica do Programa de Controle e Tratamento da Hipertensão, Gabriela Dorn, a doença é que mais mata no País e não apresenta sintomas. “Geralmente quando a pessoa descobre que tem a doença já foi acometida por insuficiência renal crônica, AVC (Acidente Vascular Cerebral) ou infarto agudo do miocárdio”, explica a técnica.
Conforme a especialista, 25% da população da Capital é hipertensa, índice alto que requer bastante atenção. Nas crianças, segundo ela, o índice chega a 5%. “Nossa iniciativa é alertar sobre a gravidade da doença e que ela pode ser evitada”, ressaltou a técnica enfatizando que a faixa etária que mais apresenta casos da doença é a partir dos 60 anos.
Além do fatores genético, a alimentação inadequada, alto índice de consumo de sal, sedentarismo, tabagismo e alcoolismo são os principais hábitos que podem desencadear a doença. “As pessoas precisam desde cedo ter hábitos saudáveis para não ter problemas no futuro”.
Como dica para evitar a doença, a técnica orienta consumir alimentos cozidos, assados ou grelhados; frutas e verduras, além de preferir temperos naturais, produtos lácteos desnatados. “Além da alimentação é preciso realizar atividades físicas pelo menos três vezes por semana. Um exemplo é uma caminhada de 30 minutos”, orienta.
A dona de casa Rita Aurélio da Silva, 63 anos, estava passando pelo terminar General Osório e resolver ver como está sua pressão arterial. Hipertensão, ela afirma que sempre está em alerta. “A gente não pode descuidar sempre tem que estar vigilante”, comentou a idosa.
A também aposentada Diva de Campos Leite, 72 anos, foi uma das pessoas que recebeu atendimento no terminal. Ela aprovou a iniciativa e pede que ações como essa seja realizada com frequência. “Eu não tenho pressão alta, pois me cuido bastante, faço caminhada todos os dias, evito comer muito sal. A gente tem que tomar cuidado né?”.
Por conta do dia Nacional de Combate à Doença, hoje o atendimento nos postos de saúde do Estrela do Sul e Silvia Regina será estendido até às 21 horas.
Confira as dicas:
Evitar - Açúcares e doces; frituras; derivados de leite na forma integral, com gorduras;carnes vermelhas com gordura aparente e vísceras; temperos prontos; alimentos processados e industrializados que vêm em latas ou vidros e embutidos.
Prefira - Alimentos cozidos assados, grelhados ou refogados; temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa, ceboloinha, frutas, verduras e legumes; produtos lácteos desnatados.
