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Campo Grande, Segunda-feira, 11 de Dezembro de 2017

09/09/2013 17:22

Dores na coluna são evitáveis, mas maioria ignora medidas de prevenção

Aliny Mary Dias
Usar mochila com peso excessivo é um dos fatores que agravam as dores na coluna (Foto: Marcos Ermínio)Usar mochila com peso excessivo é um dos fatores que agravam as dores na coluna (Foto: Marcos Ermínio)

Apesar de comuns, as dores frequentes na coluna podem se tornar problemas sérios e prejudiciais à saúde, mesmo com a receita de prevenção decorada por muitas pessoas, cerca de 70% dos atendimentos em muitos consultórios são em razão de dores na coluna.

O mototaxista Jonas Dutra, 48 anos, é um exemplo do que as dores na coluna podem afetar no dia a dia. Há dois meses, o profissional chegou ao ponto de precisar trocar a moto em busca de alguma que reduzisse as dores.

“É muito difícil não ter dores, ainda mais para a gente que trabalha sentado durante muito tempo. Eu tentava mudar de posição durante as corridas, mas não teve jeito então decidi trocar de moto”, explica.

A saída encontrada pelo mototaxista diminuiu o desconforto diário, mas não resolveu o problema. Jonas até pensou em procurar algum médico, mas desistiu por acreditar ser “uma dor normal”. “A minha mulher, que trabalha em escritório, sentada o dia todo, também sente dor. Acho que não tem jeito. A saída é melhorar a postura, mas sentar certinho é mais complicado”, desabafa.

A má postura está entre os principais fatores causadores da dor na coluna. O médico ortopedista e cirurgião de coluna, Diogo Carvalho, explica que outros fatores também são preponderantes para a intensidade das dores.

O mototaxista chegou a trocar de moto pra reduzir as dores (Foto: Marcos Ermínio)O mototaxista chegou a trocar de moto pra reduzir as dores (Foto: Marcos Ermínio)

“O maior problema é a má postura, mas temos outras situações como o sedentarismo, a obesidade e o tabagismo”, explica o médico. Segundo ele, o hábito de fumar pode gerar as dores em razão do tabaco acelerar o desgaste dos discos da coluna.

Para prevenir ou diminuir a frequência das dores, o especialista afirma que é necessário conservar uma boa postura e praticar exercícios físicos. Mas se as dores já existem, uma consulta médica e algumas receitas simples podem, diminuí-las.

“O tratamento é bastante individualizado, mas a princípio iniciamos com remédio contra a dor. Depois partimos para a fisioterapia, acupuntura e correção de erros posturais”, explica. Além dos hábitos que podem ser corrigidos, o fator hereditário também tem participação quando o assunto são as dores na coluna.

De acordo com o especialista, cerca de 70% dos pacientes que procuram o consultório sentem dores em decorrência dos hábitos errados. O adolescente Felipe Molina, 16 anos, faz parte de um grupo que cada vez procura o médico com mais frequência.

Lucia sente orgulho de nunca ter sentido dores nas costas (Foto: Marcos Ermínio)Lucia sente orgulho de nunca ter sentido dores nas costas (Foto: Marcos Ermínio)

O menino afirma sentir fortes dores no fim do dia, mesmo com as dores fortes, o adolescente sabe qual o hábito errado que causa o incômodo. “Eu uso minha mochila muito pesada e ando bastante de ônibus. Eu tento trocá-la de lugar, mas não adianta muito porque no final do dia eu fico quebrado”, brinca o garoto.

Como diz o velho ditado, a prevenção é a melhor saída para evitar vários problemas e com as dores na coluna não é diferente. A aposentada Lucia Camilo, de 67 anos, é um exemplo a ser seguido e se orgulha de nunca ter sentido dores nas costas.

“Eu faço hidroginástica há 20 anos e sempre cuidei da minha postura. Hoje vejo muita gente reclamando, mas tenho orgulho de nem saber o que é essa dor na coluna que todo mundo fala”, diz Lucia.



Jamais tomar medicação consultando internet, e ir ao médico verificar o que pode ser .Tomar antiinflamatório em excesso e sem receita médica tras outros problemas de saúde
 
Valéria Mota em 10/09/2013 10:17:43
Não sou médica,mas posso passar uma experiência positiva com uma medicação que usei e, no 2º dia de uso já não tinha mais a dor na coluna que sofri mais de 10 anos. Moreira-Pecan. Maiores informações sobre essa medicação consulte a Internet.
 
Maria Glória Souza de Deus em 10/09/2013 08:52:54
Quando fico muito em pé, minha coluna parace que vai arrebentar, preciso abaixar um pouco ou dobrar as cotas para baixo.O que sera que tenho ou o que fazer?
 
adilson medina em 09/09/2013 17:54:55
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