Disputa por vagas militares exige preparação física antecipada
Recomendação é de que candidatos comecem a se preparar com pelo menos 4 meses de antecedência
A etapa que avalia a aptidão física está prevista para dezembro, contudo candidatos ao ingresso na Polícia Militar e Corpo de Bombeiros não podem deixar para última hora sua preparação. Profissionais de Educação Física, consultados pelo Campo Grande News, recomendam antecedência de ao menos quatro meses para enfrentar provas de corrida a escalada, no concurso com 438 vagas para a Polícia Militar e 176 para os bombeiros.
Ricardo Ferri, que há dez anos treina concurseiros, explicou que os treinos devem conter atividades aeróbicas e de força para aguentar o ritmo de preparação para o TAF (Teste de Aptidão Física). "Quem começa depois tem dificuldades para passar, mas tudo depende da memória esportiva", observa.
Basta olhar os editais para ter uma ideia da dimensão do desafio. No caso de soldado do Corpo de Bombeiros há necessidade de execução de barra fixa, abdominal tipo remador, corrida de 2.400 metros, natação de 50 metros, apoio de frente ao solo com quatro apoios, escalada de 12 metros e corrida de 50 metros, com transporte de carga de 20 quilos.
Caroline Bezerra, 28 anos, contou que não conseguia ao menos correr metade do exigido nos editais. Mãe, advogada e concurseira ela resolver buscar suporte de um profissional e, assim, conseguiu aprovação no cargo de escrivã da Polícia Civil.
"Isso mudou minha vida, pois nunca fiz academia e tomei gosto até por correr. Agora vou tentar cargo de oficial da Polícia Militar", contou Caroline, que tem o irmão na corporação.
Preparo - No cronograma de atividades essenciais, conforme o professor de educação física Celso Ferreira Arantes, devem estar exercícios aeróbicos, sendo o mais comum a corrida, assim como os localizados de força com pouca carga e mais repetições. "Não é trabalho para hipertrofia, mas de fortalecimento para suportar o ritmo do TAF".
Em média, o acompanhamento de um personal varia entre R$ 120 a R$ 700. Isso porque depende do número de dias de treino, se ele será individual ou grupo e atividades físicas envolvidas como, por exemplo, exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e natação.
Seleção - Os salários em disputa variam de a R$ 3.352,53 para quem vai integrar o quadro de soldados da PM e dos bombeiros. Para os oficiais, o valor inicial é de R$ 7.089,13 depois que os aprovados no concurso e convocados terminarem o curso de formação.
As inscrições, abertas no dia 13 de abril e devem ser feitas pela internet até às 16h do dia 25 de junho. A taxa de participação é de R$ 127,60 para quem for entrar na disputa pelas vagas de soldado e R$ 204,16 para os candidatos às vagas de oficiais.
São 388 vagas para quadro de praças da PM, 341 para homens e 47 para mulheres. Para o quadro de oficiais são 50 vagas, 40 para homens e 10 para mulheres.
Para os bombeiros são 153 vagas para soldados (137 para homens e 16 para mulheres) e 23 para oficiais, sendo 18 para candidatos do sexo masculino e 5 para candidatas. O concurso prevê cotas para negros e índios.
Confira no vídeo abaixo as orientações do profissional para os candidatos quanto ao TAF.
