Mounjaro virou febre, mas ninguém avisa sobre o terror da fritura
Nutricionista aponta alimentos que podem ser vilões para quem usa o medicamento e critica a banalização do uso
Com a febre do Mounjaro tomando conta, nutricionistas reforçam que o remédio, usado no tratamento da obesidade e diabetes, não combina com qualquer tipo de comida. Como ele desacelera o esvaziamento do estômago, alguns alimentos podem potencializar náuseas, refluxo, gases, sensação de empachamento e até impedir que o organismo aproveite bem os nutrientes.
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O medicamento Mounjaro, utilizado no tratamento de obesidade e diabetes, requer atenção especial com a alimentação devido aos seus efeitos no processo digestivo. Especialistas alertam que o remédio desacelera o esvaziamento gástrico, podendo causar desconfortos como náuseas e refluxo quando combinado com certos alimentos. Entre os alimentos que devem ser evitados estão frituras, doces concentrados, bebidas alcoólicas, laticínios pesados e ultraprocessados. Em contrapartida, recomenda-se o consumo de alimentos preparados de forma mais leve, como grelhados, cozidos e assados, além de frutas e vegetais frescos.
O nutricionosta Renal Almeida, especialista em nutrição clínica, explica que “o Mounjaro muda o ritmo da digestão, então alimentos muito pesados ou de digestão lenta acabam causando mais desconforto. Não é sobre fazer dieta restritiva, é sobre escolher alimentos que o corpo consegue processar melhor nesse período”.
Ele elenca cinco grupos de alimentos que é preciso evitar quando se faz o uso do medicamento, no entanto, destaca ser indispensável o uso seja acompanhado por um especialista.
"A gente não pode banalizar. Hoje em dia virou moda e muita gente tem aplicado sem qualquer controle ou informação. Um amigo passa a 'receita' para o outro, mas estamos falando de um medicamento", pontua.
1) Frituras e alimentos muito gordurosos
Por que evitar: a gordura permanece mais tempo no estômago e, somada ao efeito do Mounjaro, causa enjoo e sensação de estômago parado.
Exemplos: pastel, batata frita, torresmo, coxinha, carnes muito gordurosas.
O que consumir no lugar: preparações grelhadas, cozidas, assadas ou airfryer.
2) Açúcar e doces concentrados
Por que evitar: picos de glicemia seguidos de queda aumentam o risco de mal-estar, cefaleia e até hipoglicemia em quem usa o medicamento.
Exemplos: brigadeiro, bolos recheados, refrigerante, sucos adoçados.
Alternativa: frutas inteiras, sobremesas leves ricas em fibra.
3) Bebidas alcoólicas
Por que evitar: o álcool irrita o estômago e piora náuseas, além de aumentar o risco de hipoglicemia.
Segundo o nutricionista, “muitas pessoas misturam Mounjaro e bebida achando que não há impacto, mas a combinação é péssima para a digestão”.
Recomendação: se for beber, faça isso em pouca quantidade e nunca de estômago vazio.
4) Laticínios pesados e cremosos
Por que evitar: queijos amarelos, creme de leite e leite integral exigem digestão demorada e podem causar distensão abdominal.
Alternativa: iogurte natural sem açúcar, queijos brancos e leite semidesnatado.
5) Ultraprocessados em geral
Por que evitar: contêm gordura saturada, açúcares ocultos, sal em excesso e aditivos que irritam o trato gastrointestinal.
Exemplos: embutidos, salgadinhos de pacote, macarrão instantâneo, fast-food.
Troca inteligente: comida “de verdade” como arroz, feijão, hortaliças, carnes magras, ovos e frutas.
Segundo Renan, para quem está usando Mounjaro, especialistas recomendam priorizar refeições menores ao longo do dia, aumentar a ingestão de água e investir em alimentos ricos em fibras e proteínas magras, como legumes, verduras, grãos integrais, ovos e peixes. "Isso ajuda o organismo a se adaptar melhor ao medicamento e reduze significativamente os desconfortos digestivos", finaliza.
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