Kangoo Jumps, a atividade que deixa tudo mais leve, inclusive os exercícios
Você provavelmente já ouvir falar em Jump, aquele exercício feito em cima de um trampolim, que mais parece uma “mini cama elástica”. Mas conhece, por acaso, o Kangoo Jumps? É uma atividade parecida, mas feita com botas ortopédicas, uma espécie de “patins de molas”. É por isso que tudo fica mais leve, inclusive os exercícios.
Em Campo Grande, muita gente ainda não sabe o que é porque a maioria das academias não oferece a modalidade. Mas algumas já trabalham com isso e há um bom tempo. Uma delas é a Eficiente Body Five, onde a professora Liliane dos Santos Silva, de 30 anos, dá aulas.
É ela quem apresenta o Kangoo Jumps ao Lado B. “Se for para ser bem criteriosa e prática, posso dizer que é um exercício aeróbico completo, porque os benefícios que ele traz ao corpo são enormes”, resume.
A atividade é feita, como já foi dito, com botas ortopédicas, os “patins” que tem, ao invés das rodinhas, uma mola e duas esteiras curvadas. O mecanismo de amortecimento permite dar pulos e absorve até 80% do impacto.
Na prática, quem usa quase não sente o peso do corpo. “Ela foi criado para recuperação de atletas lesionados porque fortalece o músculo”, comenta, ao dizer que a modalidade fez tanto sucesso que acabou entrando para a “linha fitness”.
As aulas de Kangoo funcionam como as de Jump. São feitas com músicas. O professor é quem dita o ritmo e mostra os movimentos básicos aos alunos, que repetem. “A minha é toda coreografada. Toco axé, dance, eletrônica, arrocha...”, afirma.
Benefícios - Em uma aula de 50 minutos, como a que Liliane ministra, é possível queimar uma média de 800 calorias. Isso significa que o exercício é um ótimo aliado no processo de emagrecimento.
A própria professora é a prova disso. “Fraturei o tornozelo e ganhei muito peso, mais do que já tinha, porque mal caminhava. Voltei pro Kangoo e perdi uns 15 quilos. Usava 48, agora estou no 44, quase 42”, relata.
Mas os benefícios vão além: melhora o condicionamento físico, a função cardiorrespiratória, a coordenação e o equilíbrio; aumenta a massa muscular, ajuda a corrigir postura, combate stress e, entre outras coisas, reduz, inclusive, a celulite. “Funciona como drenagem linfática”, garante.
O Kangoo, prossegue, “é uma atividade divertida para quem quer perder peso rápido e tonificar”. A principal vantagem está no sistema de amortecimento das botas, que faz com que tudo fique mais leve, literalmente.
O problema é que o equipamento custa caro. Varia de R$ 900 a R$ 1,2 mil, mas isso não pode servir de desculpa, até porque algumas academias oferecem as botas para os alunos treinarem. A Eficiente Body Five, por exemplo, tem 10 pares na unidade onde Liliane atende.
O recomendável é que cada pessoa tenha a sua, mas o investimento não precisa ser feito de imediato. Fora o preço dos “patins”, que assusta boa parte dos interessados, tem o valor da mensalidade: R$ 80,00 (na empresa consultada pela reportagem).
A academia é só um dos locais onde a modalidade pode ser praticada. Em Campo Grande, algumas pessoas caminham – e correm – com as botas no Parque das Nações Indígenas. O canteiro central da Afonso Pena é outro local escolhido onde, todo os domingo, Liliana reúne os alunos para mais uma série de atividades.
O contato com a academia pode ser feito pelo telefone (67) 3342-0778.
