Para os focados, primeiro dia de 2026 começa com corrida no Parque dos Poderes

Por volta das 8h, mesmo com movimento abaixo do habitual, a reportagem contou ao menos 15 pessoas praticando exercícios no parque. Entre elas estava a coordenadora pedagógica Wileid Souza Alencastro, de 34 anos, que dividia a caminhada com o marido, o coordenador de TI Leandro Silva Alencastro, também de 34 anos.

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Wileid conta que retomou a rotina de treinos recentemente, depois de um período afastada por conta da correria do dia a dia. “Faz um mês que eu voltei para a academia. Antes eu já praticava atividade física, mas acabei dando uma parada. A gente sempre teve o costume de caminhar no parque e, por questão de saúde, acho que precisamos pensar na nossa velhice. Isso aqui é muito importante”, afirma.

Para ela, a atividade física precisa disputar espaço com o trabalho na rotina, meta que tentará manter neste ano. “O esporte precisa ser colocado em prática na nossa vida, não só o trabalho”, pontua a coordenadora pedagógica.

Para 2026, Wileid diz que pretende seguir na musculação. “Eu gosto muito de musculação e aprendi a gostar disso. O Leandro já é totalmente o oposto de mim: se deixar, ele faz de tudo, vôlei, futebol, vários esportes. Eu não, fico mais na musculação mesmo e em uma caminhada no parque,” comenta Wileid.

Leandro, por sua vez, se define como alguém que gosta de variar. Ele conta que pratica corrida, academia, natação, futebol e trilhas, mas admite que o excesso de trabalho pesou no último ano. “Nos últimos seis meses eu trabalhei muito e não consegui me exercitar como antes. Engordei bastante e pensei que precisava conciliar melhor o trabalho com a vida que eu sempre gostei de ter, essa identidade mais física”, relata.

A decisão, segundo ele, foi começar o ano diferente. “Já comecei o primeiro dia do ano caminhando. Depois vou voltar a correr, inclusive com a minha cachorra, e retomar as trilhas. Quero voltar a ter condicionamento físico para fazer o que eu fazia antigamente”, disse Leandro. “Até para não morrer escalando alguma coisa”, brinca.

Para quem está sedentário, Leandro deixa um recado direto. “O principal é ter paz com o próprio corpo e paz de espírito. A gente vai adiando, a idade passa e depois não dá mais para voltar atrás. Tenho conhecidos que não praticaram atividade física e, mais tarde, não conseguem nem tirar uma meia. É pensar no futuro, para não depender dos outros lá na frente”.

Outro frequentador do parque na manhã do feriado foi o engenheiro Dian Brito, de 51 anos. Ele conta que acordou às 6h para caminhar e que mantém uma rotina de exercícios há cerca de cinco anos. A mudança, segundo ele, foi grande com a inclusão das caminhadas no dia a dia. Ele explica que saiu dos 120 kg para os atuais 60 kg.

“Vim pois é importante manter a atividade física para chegar bem em todas as etapas da vida. Ter um corpo saudável e a mente saudável também. Já faço uso de remédio para pressão, então preciso me cuidar e atividade física é importante, por quando comecei, me ajudou a perder peso e mudar de vida”, disse Dian.

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