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Saúde em Equilíbrio

As tensões podem limitar seus movimentos

Dra. Thais Cristina Leite (*) | 14/12/2022 09:05

Você sabe qual a intensidade das suas tensões? O quanto elas te limitam, te prejudicam? As tensões oferecem resistência aos movimentos corporais, desencadeiam sobrecarga e sensação de exaustão ao fim do dia. Você se sente exaurido no fim do dia, mesmo tendo a sensação de não ter executado muitas funções ao longo do dia?

Nossa dica de hoje é: procure realizar movimentos livres para sentir se seu corpo está livre, se observe ao fim do dia e analise sua semana para avaliar se vem se sentindo exaurido com muita frequência. Se você tem a necessidade constante de fazer uso de relaxantes musculares, isso significa que você vem mantendo tensões. Caso seja o caso busque realizar atividades relaxantes, alongamentos massagens, meditações. Caso os incômodos se persistam procure um profissional capacitado para cuidar e aliviar essas sensações.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga-a nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.

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