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A bateria social e os desafios emocionais

Por Lia Rodrigues Alcaraz (*) | 26/02/2024 12:10

A bateria social é um conceito que descreve a energia física, emocional e mental que uma pessoa tem disponível para interagir com os outros e participar de atividades sociais, essa "bateria" pode variar ao longo da vida, influenciada por uma série de fatores, desde o estágio de desenvolvimento até o contexto social e emocional em que a pessoa se encontra. Assim como em uma bateria, o termo é usado com significado de que “acabou”, pois, pode ser “recarregado” ou “reabastecido”. Podemos distinguir estados diferentes em cada fase do desenvolvimento, em que mais mudam, como na infância, adolescência e na fase adulta.

Na infância, a bateria social é geralmente alta, pois as crianças tendem a ter uma energia natural para interagir, brincar e explorar o mundo ao seu redor. Elas estão em constante busca por conexão com os outros e aprendizado por meio das interações sociais. A infância é um período crucial para o desenvolvimento de habilidades sociais, empatia e compreensão do mundo ao redor, e a bateria social é essencial para alimentar essas experiências. À medida que as crianças entram na adolescência, a dinâmica da bateria social pode mudar significativamente.

Os adolescentes enfrentam uma série de desafios emocionais, sociais e cognitivos enquanto navegam pela transição da infância para a vida adulta. Eles podem experimentar flutuações na energia social, às vezes sentindo-se cheios de vigor e prontos para interagir, enquanto em outros momentos podem se sentir esgotados e preferir a solidão. A pressão dos colegas, as mudanças hormonais e as expectativas sociais adicionam camadas de complexidade à dinâmica da bateria social durante a adolescência.

Na idade adulta, a bateria social pode variar amplamente de acordo com o estilo de vida, as responsabilidades familiares, profissionais e as relações interpessoais. Alguns adultos podem encontrar uma fonte renovada de energia social em relacionamentos íntimos, família e comunidade, enquanto outros podem sentir o peso do estresse, da exaustão e das demandas da vida cotidiana, o que pode diminuir sua capacidade de se envolver socialmente. Além disso, as redes sociais e as interações online também desempenham um papel cada vez mais importante na dinâmica da bateria social dos adultos, oferecendo novas formas de conexão e comunicação, mas também apresentando desafios relacionados à autenticidade e ao equilíbrio entre a vida online e offline.

A bateria social é uma metáfora para descrever a energia disponível para interações sociais em diferentes estágios da vida. Reconhecer e gerenciar essa energia pode ajudar as pessoas a cultivarem relacionamentos saudáveis, promover o bem-estar emocional e construir comunidades resilientes em todas as idades.

Reconhecer e entender que muitas vezes vamos ter uma oscilação nessa energia e vamos precisar limitar e “recarregar” ela é de extrema importância para a saúde mental de qualquer pessoa.

(*) Lia Rodrigues Alcaraz é psicóloga formada pela UCDB (2011), especialista em orientação analítica (2015) e neuropsicóloga em formação (2024). Trabalha como psicóloga clínica na Cassems e em consultório.

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