Saúde em Equilíbrio

Você sabia que normalmente quando passamos por períodos de hiperestresse não sentimos dor? Esse sistema é denominado Programa de Sobreviv...

Você sabia que praticar atividade Física ajuda a regularizar os hormônios e a melhorar o processo de aprendizado? Nossa dica de hoje é: S...

Você sabia que o sorriso favorecem a liberação de serotonina e dopamina? Você valoriza esse gesto tão simples, mas tão importante ao corp...

Você sabia que a paratireoide regula a liberação de cálcio no organismo? Por isso devemos exigir do nosso corpo conforme o nosso ritmo, p...

Você já ouviu dizer a respeito do Estado de Congelamento? Já sentiu seu corpo preso ou alguma parte dele? Nossa dica de hoje é: se você s...

Você tem crises constantes de infecções de garganta, de ouvido, nos olhos? Estas reações podem estar demonstrando que seu sistema está pe...

Você observa como você caminha? Como realiza a descarga de peso do seu corpo aos pés durante a marcha? A marcha pode favorecer ou prejudi...

Você já sabe o  que é auto sabotagem? Essa questão pode ser o motivo pelo qual você desiste dos seus objetivos e deixa de se cuidar. Noss...

Você sabia que a ansiedade pode, com o tempo, favorecer alterações físicas e ser uma das causas de dores crônicas? Nossa dica de hoje é: ...

Você sabia que a rigidez dos pés pode favorecer e acelerar as alterações ortopédicas da coluna, quadril e joelho? Nossa dica de hoje é: O...

Você sabia que dependendo da forma como contraímos os nossos músculos a resposta do corpo é diferente?   Nossa dica de hoje é: Observe, p...

Durante as atividades físicas, você se exige seguir o seu ritmo ou o ritmo dos outros? Malhar junto é uma prática comum e estimuladora, m...

Ao acordar, você se sente antes de levantar? Nossa dica é: Ao acordar, sinta seu corpo antes de levantar, respire,  procure fazer a respi...

Você cuida de forma adequada a sua alimentação? Você tem consciência de que alimentar-se bem é essencial para as necessidades do seu dia ...

Você analisa seu esforço diário? Nossa dica de hoje é: Cuide de seu corpo e exija dele o melhor possível, sem que haja sobrecarga, para e...

Você reserva um tempo do seu dia para você? Você costuma ter um horário para realizar atividades para o bem em estar do seu corpo? A noss...

Você consegue perceber que nossos erros fazem parte do nosso aprendizado? Durante este ano de 2020 houve amadurecimento em sua vida? Que ...

Você tem consciência corporal? Você percebe as partes do seu corpo? Consegue perceber se existem apreensões musculares, que prendem seus ...

Você tem um profissional da saúde que te acompanha? Que conhece o seu corpo. É importante ter um profissional da saúde que você confie e ...

Observe seu corpo, perceba as mudanças. Esse conselho vale para todo o tipo de disfunção. É a única forma de evitar que dores crônicas so...